Estos son los síntomas físicos de la depresión
Cuando pensamos en la depresión, la mayoría de las personas suelen asociarla inmediatamente con síntomas emocionales, como la tristeza profunda, la desesperanza o la falta de interés en actividades que antes disfrutaban, y esto es lo más evidente. Sin embargo, la depresión no solo afecta nuestro estado de ánimo, también tiene un impacto muy fuerte a nivel corporal. Los síntomas físicos de la depresión son a menudo subestimados o malinterpretados, pero son reales y pueden ser debilitantes.
En Psiconalma te mostramos síntomas somáticos de la depresión:
Fatiga persistente y falta de energía
Uno de los síntomas físicos más comunes de la depresión es la fatiga constante. Las personas con depresión a menudo se sienten agotadas, incluso después de haber descansado adecuadamente. Esta falta de energía no solo afecta la capacidad de llevar a cabo actividades diarias, sino que también puede hacer que incluso las tareas más simples parezcan imposibles de realizar. Esta fatiga no se debe solo al cansancio físico, ¡sino que es una combinación de agotamiento mental y emocional!
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son otro síntoma físico frecuente en personas con depresión. Algunos experimentan insomnio, es decir, dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche. Por otro lado, algunos pueden experimentar hipersomnia, que es la tendencia a dormir en exceso. Ambos extremos del espectro del sueño pueden exacerbar otros síntomas de la depresión, creando un círculo vicioso difícil de romper.
Dolores y molestias corporales
La depresión puede manifestarse físicamente a través de dolores y molestias sin una causa médica aparente. Dolor de cabeza, dolores musculares, dolor en las articulaciones y molestias en la espalda son algunos de los síntomas que las personas con depresión pueden experimentar. Estos dolores no son producto de la imaginación; la conexión entre mente y cuerpo es fuerte, y la depresión puede desencadenar respuestas físicas en el cuerpo.
Problemas digestivos
El sistema digestivo también se ve afectado por este problema de salud mental. Algunas personas pueden experimentar pérdida de apetito, lo que lleva a la pérdida de peso y deficiencias nutricionales. Otras, por el contrario, pueden recurrir a la comida como una forma de lidiar con sus emociones, lo que puede conducir al aumento de peso. Además, la depresión está asociada con trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable, que puede causar dolor abdominal, diarrea o estreñimiento.
Cambios en el apetito y peso
La depresión puede provocar cambios significativos en el apetito, lo que puede llevar a una pérdida o aumento de peso involuntario. Algunas personas pierden el interés en la comida y comen menos de lo habitual, mientras que otras pueden recurrir a la comida como una forma de aliviar su malestar emocional, lo que conduce al aumento de peso. Estos cambios pueden ser rápidos y notables, afectando la salud física en general.
Problemas cardíacos y respiratorios
El estrés emocional que causa la depresión también puede tener efectos negativos en el corazón y el sistema respiratorio. La depresión está muy asociada al estrés y la ansiedad, por lo que pueden experimentar taquicardias, palpitaciones, una sensación de falta de aire y presión en el pecho. Estos síntomas pueden ser confusos, ya que son similares a los de una afección cardíaca, y a menudo llevan a las personas a buscar atención médica urgente.
Sistema inmunológico debilitado
La depresión crónica puede debilitar el sistema inmunológico, lo que hace que las personas sean más susceptibles a infecciones y enfermedades. Esto se debe a que el estrés emocional prolongado afecta la capacidad del cuerpo para combatir virus y bacterias, aumentando el riesgo de resfriados, gripes y otras enfermedades.
La importancia de reconocer los síntomas físicos
Es fundamental comprender que los síntomas físicos de la depresión son tan reales como los emocionales. Reconocer estos síntomas es el primer paso para buscar ayuda y tratamiento. Si estás experimentando algunos de estos síntomas, es importante que consultes a un profesional de la salud mental, en Psiconalma podemos ayudarte a buscar el origen del problema y después ayudarte a salir de él con las herramientas más adecuadas.
Muchas personas han pasado ya por esto y han salido adelante, podemos ayudarte.