Los trastornos de alimentación y el verano
¿Están relacionados los trastornos de alimentación con el verano? Desde Psiconalma podemos afirmar que sí, y que en realidad el verano es un gran desencadenante para que surjan los TCA (Trastornos de Conducta Alimentaria). Y la pregunta es, ¿por qué?
La presión de la imagen corporal
Una de las principales razones por las que los trastornos de alimentación se exacerban en verano es la presión social relacionada con la imagen corporal. Durante esta época, la moda cambia y se utilizan prendas más ligeras, lo que aumenta la exposición del cuerpo. Los estándares de belleza promovidos desde hace mucho tiempo y potenciados en las redes sociales y medios de comunicación suelen enfatizar cuerpos delgados y tonificados, creando una presión adicional para ajustarse a estos ideales.
Esta presión puede ser especialmente perjudicial para quienes ya luchan con su imagen corporal. La exposición constante a estos ideales puede intensificar sentimientos de insuficiencia y ansiedad, lo que puede llevar a comportamientos alimentarios desordenados como la restricción calórica severa, el ejercicio excesivo o los atracones seguidos de purgas.
Cambios en la rutina y el entorno
El verano también trae consigo cambios significativos en la rutina diaria. Las vacaciones escolares, los viajes y las actividades sociales frecuentes pueden alterar los patrones alimentarios regulares y los horarios de comidas.
El cambio en la rutina puede generar una sensación de pérdida de control, lo que puede exacerbar los síntomas de las personas que sufren trastornos alimentarios. Además, la abundancia de eventos sociales que giran en torno a la comida, como barbacoas, fiestas en la piscina y picnics, puede generar ansiedad en aquellas que se sienten incómodas comiendo en público o ante la presencia de ciertos alimentos.
La influencia de las redes sociales
Las redes sociales tienen un impacto significativo en la percepción de la imagen corporal, ¡especialmente durante el verano! Seguro que si tienes redes sociales habrás visto que, en verano, aparecerán imágenes de «cuerpos perfectos» en playas y piscinas, esto puede intensificar la comparación social y aumentar la insatisfacción corporal. Además, muchas marcas potencian en sus redes sociales dietas extremas y regímenes de ejercicio que pueden ser dañinos y desencadenar comportamientos alimentarios desordenados.
Desde Psiconalma te recomendamos que busques ayuda profesional con un/a terapeuta especializado en TCA y que te apoyes en sus recomendaciones para esta temporada del año. Por nuestra parte, también aconsejamos limitar el uso de las redes sociales para disminuir la presión, así como la comparación social.
Sabemos lo difícil que es sufrir esta situación y dar el paso para pedir ayuda, por eso mismo, te abrazamos muy fuerte. Volverás a estar bien.