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Ventajas y beneficios de la terapia psicológica online

Si estás leyendo esto es porque quizá necesites comenzar el recorrido del autoconocimiento, reflexión y cambio personal, y en Psiconalma podemos acompañarte en este proceso mediante uno de los formatos más demandados en los últimos años, la terapia psicológica online.

Sabemos lo difícil que es llegar hasta aquí, darte cuenta que necesitas ayuda psicológica es un paso muy importante para aprender a conocerte a ti mismo/a y aplicar las herramientas necesarias para lograr mejorar tu vida y dar paso al bienestar emocional.

En Psiconalma nos encanta la idea de poder acompañarte en este recorrido desde cualquier parte del mundo, y que con nuestra ayuda nos sientas lo más cerca posible. Es lo maravilloso de las nuevas tecnologías, que permiten ofrecer sesiones de terapia de calidad y ayudar a mejorar la salud mental de nuestros pacientes estén donde estén. Y puede que te hayas preguntado, “¿pero no es mejor acudir de forma presencial a un psicólogo?” Como todo, tanto las sesiones presenciales como la terapia online tienen sus ventajas y beneficios, y hoy queremos contaros lo cómodo que resulta recibir ayuda psicológica a distancia, siendo igual de eficaz que la sesión presencial:

• Desde cualquier parte del mundo: no hay fronteras para la terapia psicológica online. De esta manera, eres tú quien elige al profesional, independiente de dónde se encuentre o dónde te encuentres tú.
• Flexibilidad y adaptación a tus horarios: la terapia online se adapta a ti y puede permitirte compatibilizar tu proceso con otros quehaceres de tu vida o situaciones. Que te permita conciliar es muy importante para la adherencia al tratamiento, si empieza a convertirse en un problema o una obligación más, no tiene sentido para nosotras.
• Ahorro de tiempo y dinero: no inviertes tiempo ni dinero en desplazamientos hacia la consulta lo cual te permite reducir los costes asociados al tratamiento psicológico.
• Comodidad: puedes elegir el lugar desde el que hacer tus sesiones, un lugar donde te sientas seguro y en confianza. El espacio de la consulta suele convertirse en este lugar, pero no para todas las personas. Si tienes la posibilidad de elegir donde te sientes cómodo, es un beneficio que la terapia psicológica online te ofrece.
• Mayor garantía de anonimato y confidencialidad: evitando salas de espera, que otras personas te vean entrando o saliendo de la consulta u otras coincidencias incómodas que puedan ocurrir. De esta manera, siempre y cuando encuentres un entorno cómodo y libre de distracciones, estarás solo con tu psicóloga en la sesión a través de la videollamada.
• En cualquier momento y bajo cualquier circunstancia: con la pandemia provocada por el COVID-19 muchos profesionales de la psicología nos tuvimos que adaptar a esa circunstancia médica y social. Durante los primeros meses, las personas no podían desplazarse a la consulta y las plataformas de videollamada permitieron continuar con el tratamiento psicológico de muchas personas y atender a otras nuevas que lo necesitaban a raíz de la emergencia sanitaria. Por otro lado, si te encuentras de vacaciones, indispuesto o enfermo, de baja… puedes continuar con tus sesiones psicológicas.
• Más accesible: hay que tener en cuenta las diferentes realidades de las personas a las que atendemos; movilidad reducida, enfermedades incompatibles con exceso de desplazamientos, trastornos psicológicos como la ansiedad o fobia social que invalida a la persona en un primer momento a acudir a terapia… Con la terapia psicológica online se solventan estas barreras.
• Aprovecha el contenido multimedia: hoy en día casi todas las personas tenemos uno o varios dispositivos que nos permiten conectarnos a internet para poder realizar la sesión. El psicólogo puede aprovechar este canal para compartir enlaces, videos, documentos que complementen la terapia y que puedan ayudar a la persona a conectar más fácilmente con lo que se quiera trabajar.
• Profesionales igualmente cualificados: los conocimientos y la cualificación de los profesionales que te podemos atender vía online son los mismos que si te atendiéramos de manera presencial solo que el canal que usamos es diferente.